L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES LIPIDES

Les lipides sont avec les protéines et les glucides, l’un des macronutriments présents dans l’alimentation.  (Check les articles précèdent sur les protéines et les glucides si tu as oublié d’aller…

Continuer la lectureL’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES LIPIDES

L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES GLUCIDES

Les glucides sont avec les protéines et les lipides, l’un des macronutriments présents dans l’alimentation.  👉🏼 (Check l’article précèdent sur les protéines si tu as oublié d’aller le voir !) Les…

Continuer la lectureL’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES GLUCIDES

L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES PROTÉINES

Les protéines sont avec les glucides et les lipides, l’un des macro-nutriments présents dans l’alimentation.  Elles sont un assemblage d’acides aminés (20 au total dont 8 indispensables qui ne sont…

Continuer la lectureL’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES PROTÉINES