L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES GLUCIDES
Les glucides sont avec les protéines et les lipides, l’un des macronutriments présents dans l’alimentation. 👉🏼 (Check l’article précèdent sur les protéines si tu as oublié d’aller le voir !) Les glucides sont généralement appelés « sucres » ou « hydrate de carbone », ils peuvent être plus ou moins complexes : sucres simples et sucres complexes. Les glucides permettent différentes […]
L’ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CHEZ LE SPORTIF : ZOOM SUR LES PROTÉINES
Les protéines sont avec les glucides et les lipides, l’un des macro-nutriments présents dans l’alimentation. Elles sont un assemblage d’acides aminés (20 au total dont 8 indispensables qui ne sont pas synthétisés par l’organisme et qui doivent être impérativement apportés par l’alimentation). Nous en trouvons des milliers dans l’organisme, avec des rôles tout aussi différents. […]
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New : le blog de votre box crossfit rive droite ! Si vous nous suivez sur les réseaux, vous savez qu’un peu plus tôt dans la semaine on vous annonçait plusieurs nouveautés chez CrossFit Rive Droite. Ce n’était pas une blague, la preuve, à partir d’aujourd’hui vous pourrez nous retrouver ici aussi, sur le tout […]