Yoga

Apprendre à bouger correctement

le yoga est une activité plus douce que le crossfit qui utilise des mouvements fonctionnels et naturels : s’asseoir et se relever, s’accroupir, ramasser ou soulever des objets….

l’un des buts du Yoga et surtout du Hatha-Yoga, est d’entraîner l’ensemble de nos muscles (au total 639) en stimulant aussi le mental.

Le Yoga est un sport physique et mental car il relie grâce au travail de la respiration, le corps et l’esprit.

Les postures de yoga rencontrées lors de vos séances vont améliorer votre mobilité, stabilité, flexibilité qui vous permettront d’éviter les blessures et pourquoi pas de battre des records personnels.

By Gabrielle Ladevant, Enseignante de Yoga et de Méditation de l’école ENPY – sous numéro professionnel 34322 – www.yoga-together.com.

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