Haltérophilie

Apprendre à bouger correctement

Le CrossFit permet de travailler de multiples aptitudes physiques dont une des plus importante est la force. Aujourd’hui, une des meilleures techniques permettant d’améliorer cette aptitude est l’haltérophilie. 

 Sur un principe de cycle, vous travaillez tout d’abord la technique d’un des multiples mouvements composant la discipline. Mise en place des bases, amélioration de la posture, décomposition des différentes phases du mouvement, montée en charge progressive… 
 

L’objectif sera de vous faire progresser au mieux en haltérophilie mais aussi dans toutes les aptitudes physiques.

Infos pratiques